Мой месяц без сахара: фото до и после, что изменилось (и почему я чуть не убил человека за зефир)

Cладкое прощание с жизнью

Решение отказаться от сахара пришло внезапно.
Как бывшая. Как инфляция. Как мысль: «А может, я и так норм?»

Но нет. Я захотел проверить: стану ли я бодрее, красивее, умнее, просветлённее, если исключу из жизни всё сладкое.
31 день. Ноль сахара. Максимум самоконтроля и пассивной агрессии.

День 1: эйфория и глупость

«Я чувствую себя легко!» — сказал я, прожив два часа без сахара и выпив минеральную воду, как будто это ритуал очищения.

Вечером я нюхал упаковку печенья. Не ел. Просто нюхал.
Я не был готов.

День 4: ломка

Я готов был лизнуть конфету в метро.
Я искал, где “вроде бы нет сахара”.
Прочитал состав 27 продуктов. Сахар был в 24. Остальные — корм для котов.

У меня тряслись руки. И не от вдохновения.

День 7: злость, угроза обществу

Кто-то на работе ел “Баунти”. Я смотрел, как в боевике:
— Медленно отложи батончик и отойди от него.

Все стали раздражать.
Особенно те, кто говорил: “ну я бы не смог отказаться от сладкого”.
Я тоже не мог. Но я делал вид, что могу.

День 14: просветление (или обман?)

Впервые не хотелось сладкого. Я ел гречку и такой:
— Неплохо. Почти как торт, только без радости.

Кожа стала лучше. Сон крепче. Настроение — как у кота в апреле.
Но внутри пустота. Всё красиво, но жить не хочется.

День 21: слёзы из кешью

На вечеринке я отказался от торта.
— Ты что, на диете?
— Нет. Я на пути самоуничтожения через пищевое страдание.

Съел салат с киноа. Поплакал в туалете.
Понял, что без сахара ты становишься интереснее себе, но скучнее другим.

День 30: возвращение в реальность

Я не сорвался.
Но я начал видеть сны, где ем “Рафаэлло” в белом халате под звуки арфы.
Сахар стал больше, чем продукт. Он стал образом жизни.

День 31: итоги

📉 -3 кг
😴 +2 часа сна в сутки
🧠 +50% ясности ума (по ощущениям)
🥲 -100% радости от жизни
🎯 +1 уровень самоуважения (временно)

Выводы:

1. Да, сахар влияет на тело. И на мозг. И на твой инстинкт убийцы.

2. Ты не знаешь, как зависим, пока не откажешься.

3. Без сахара ты чище. Но и немного грустнее. Как холодильник без магнита.

4. Можно. Но нужно ли — решай сам.

5. Зефир — не еда. Это наркотик, завернутый в детство.

Я не стал святым. Я стал осторожным. Теперь я ем сладкое осознанно. Медленно. Как будто это последнее свидание.